Events

Det är söndagsträning med karta den 4 februari kl.10.00. Plats: GOK-stugan. Det finns banor upp emot 15 km, vill man springa kortare så finns den möjligheten också. Det är företrädelsevis väg och cykelväg, men dubbskor är att rekommendera. Två vätskekontroller. Efteråt blir det dusch, bastu, soppa och fika. Anmäl er gärna. Välkomna!

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.