Träningar som arrangeras av Gävle OK ska vara öppna för alla medlemmar och av bra kvalité där alla är välkomna att träna.
Plats och tid annonseras i kalendern och under nyheter.

Detta är utbudet vi i Gävle OK erbjuder:

Tisdag

Teknikträningar för alla

På tisdagar kör vi gemensamma GOK träningar tillsammans med ungdomarna.
Här får man vara med på olika kluriga teknikträningar varje vecka.

Onsdag

Nattcuper och Veckoturen.
Under säsongen utnyttjar vi Veckoturen. Här erbjuds orienteringsbanor av olika svårighetsgrad och längd, så detta arrangemang passar alla!

Under våra nattcuper erbjuds kul orientering, ofta med gemensam start. Banor och banlängder som passar alla. En rolig form som blir stafett lik och trissar gärna upp tempot. Nattcuperna arrangeras under vinterhalvåret mellan säsongerna.

Torsdag

Löpteknik Gavlehov.
Här kör vi löpskolning, intervaller och spänstövningar i Gävles inomhushall Gavlehov. Detta gör vi under vinterhalvåret med start i november och håller på till tävlingssäsongen drar igång.

Söndag

Gemensam distansträning.
Veckans helt klart trevligaste pass. Vi utgår från GOK-stugan där fart och banlängder anpassas efter deltagare träningen avslutas med gemensam soppa och fika. Ett bra tillfälle att träffas och prata med alla i klubben. Detta kör vi under vinterhalvåret.