Events

Denna veckas ungdomsträning kör vi Lussetåget från GOK-stugan. Samling 18:00, start 18:15. Träningen genomförs individuellt eller i grupp. Pannlampa behövs i mörka skogen. SI-pinne och kompass om du har, annars finns det att låna. Mer info (och anmäl dig gärna här): Eventor - Tävlingsinformation: Lussetåget Etapp 4 (orientering.se)

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Eventor

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.