Ungdomsträning, Hemlingby Spårcentral
Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.
Lördagsträning, Distans-ol med vätska + soppa – GOK-stugan – Jenny J
Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.
Årsmöte
GOK-stugan Sjötorpsvägen 65, Gävle, SverigeUngdomsträning, Hemlingby spårcentral
Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.
Löpskolning + intervaller
Gavlehov (Omegahallen) Gavlehovsvägen 19, Gävle, SverigeLöpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.
Söndagsträning, Distans-ol med vätska + soppa – GOK-stugan – Simon o Albin S
Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.
Ungdomsträning, Hemlingby spårcentral
Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.
Löpskolning + intervaller
Gavlehov (Omegahallen) Gavlehovsvägen 19, Gävle, SverigeLöpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.