Events

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Det är söndagsträning med karta den 4 februari kl.10.00. Plats: GOK-stugan. Det finns banor upp emot 15 km, vill man springa kortare så finns den möjligheten också. Det är företrädelsevis […]

Konditionsträning under lekfulla former anpassade efter deltagarna på plats.

Löpskolning + intervaller i Omegahallen på Gavlehov.Se till att vara uppvärmd till 18.30 då löpskolningen drar igång.Gemensam stretch sista minutrarna för dom som vill.

Vi utgår ifrån GOK-stugan, fart och banlängder anpassas efter deltagare.Träningen avslutas med dusch+bastu och gemensam soppa och fika.